Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Chứa sữa (có khả năng gây dị ứng)
- Hàm lượng natri vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh là bao nhiêu?
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
- Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươi GI 35
- sữa chua trái cây có miếng trái cây GI 45
- phô mai kem béo không có GI
-
Sữa chua Hy Lạp nguyên kem GI 20 - Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thô GI 20
- Sữa chua Hy Lạp (5-10% chất béo sữa) với bạc hà tươi GI 35
- latte sữa nguyên kem GI 39
- Skyr GI 36
Xem Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
