súp rau củ
GI thấp
GL 4.9 trên cốc (245 g) · GL 2 trên 100 g
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng natri trung bình
súp rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (245 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.9.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của súp rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp rau củ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 cốc | 245 g | 4.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng protein thấp
- Một số loại rau chứa tinh bột có thể làm tăng nhẹ chỉ số đường huyết (GI)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp rau củ là bao nhiêu?
súp rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (245 g) có tải lượng đường huyết là 4.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
súp rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp rau củ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của súp rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của súp rau củ trong cơ sở dữ liệu này, Súp rau tươi không muối không nguyên liệu chế biến có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem súp rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
