Súp rau củ vàng
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri tương đối cao
Súp rau củ vàng có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn súp rau củ nguyên bản (35). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 20 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của súp rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp rau củ vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 260 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Mức độ chế biến thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri tương đối cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp rau củ vàng là bao nhiêu?
Súp rau củ vàng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Súp rau củ vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp rau củ vàng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của súp rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của súp rau củ trong cơ sở dữ liệu này, Súp rau tươi không muối không nguyên liệu chế biến có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Súp rau củ vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
