súp lơ gratin
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate saturated fat
súp lơ gratin có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp lơ gratin là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Moderate fiber content
- Contains vegetables
- Source of protein
- Moderate saturated fat
- Contains added sodium
- Processed cheese or cream
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp lơ gratin là bao nhiêu?
súp lơ gratin có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
súp lơ gratin có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp lơ gratin có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
súp lơ gratin ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
súp lơ gratin có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) GI 20 -
Salad rau súp lơ với sốt giấm GI 15 -
Sốt hummus súp lơ rang GI 20 -
Món hầm súp lơ và đậu lăng GI 28 -
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) GI 20 - Súp lơ nghiền GI 15
- Súp lơ và nấm nghiền với hạt gai dầu GI 20
-
Cà ri súp lơ và đậu Hà Lan xanh GI 35
Xem súp lơ gratin trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
