Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen
GI thấp
GL 2 trên 100 g
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 5.5 g |
| Tự nhiên | 5.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.6 g |
| Không bão hoà | 0.9 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen là bao nhiêu?
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
