sữa lên men hạt chia
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Chứa lợi khuẩn
- Chứa chất béo bão hòa
sữa lên men hạt chia có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 21 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa lên men hạt chia là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 4.2 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa lợi khuẩn
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng protein trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa lên men hạt chia là bao nhiêu?
sữa lên men hạt chia có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
sữa lên men hạt chia có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa lên men hạt chia có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sữa lên men hạt chia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sữa lên men hạt chia có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sữa lên men hạt chia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
