Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm)
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải (nếu có muối)
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 7.2 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.78 g |
| Không hoà tan | 1.82 g |
| Protein | 2.1 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.25 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng natri vừa phải (nếu có muối)
- Hàm lượng chất béo thấp (có thể không tạo cảm giác no cho tất cả)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) là bao nhiêu?
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
