Bắp cải sấy khô
GI thấp
GL 6.9 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nồng độ đường tự nhiên cao
Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Bắp cải nguyên bản (10).
Cập nhật 11 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bắp cải
- GI 10 · GL 0.3 trên 100 g
Bắp cải - GI 10 · GL 0.5 trên 100 g red
Bắp cải tím - GI 15 · GL 0.8 trên 100 g cookedyoung
bắp cải non xào - bắp cải nghiềnGI 15 · GL 1 trên 100 g mashed
- bắp cải tím nấu chínGI 15 · GL 1.2 trên 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 trên 100 g roasted
bắp cải nướng - bắp cải đỏ nướngGI 15 · GL 1.4 trên 100 g redroasted
- +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bắp cải sấy khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 297 kcal |
| Carbohydrate | 69 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 29.7 g |
| Hoà tan | 8.9 g |
| Không hoà tan | 20.8 g |
| Protein | 15.2 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.16 g |
| Không bão hoà | 1.04 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nồng độ đường tự nhiên cao
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bắp cải sấy khô là bao nhiêu?
Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6.9 trên 100 g.
Bắp cải sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bắp cải trong cơ sở dữ liệu này, Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem Bắp cải sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
