Bắp cải sấy khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Bắp cải sấy khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bắp cải sấy khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu vi chất dinh dưỡng
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Nồng độ đường tự nhiên cao
- ✗ Hàm lượng natri trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 48g |
| Đường (tổng) | 30g |
| Tự nhiên | 30.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 18g |
| Hoà tan | 5.4g |
| Không hoà tan | 12.6g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bắp cải sấy khô là bao nhiêu?
Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bắp cải sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bắp cải sấy khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bắp cải sấy khô có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →