Bắp cải sấy khô

GI 30 · ThấpGL 14 / 100 g8/10

GI thấp

30 GI

GL 14 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết là 30, cao hơn Bắp cải nguyên bản (10).

Cập nhật 11 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Bắp cải sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

210

Calo

48 g

Carbohydrate

9 g

Protein

1.5 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của Bắp cải sấy khô là bao nhiêu?

Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.

Bắp cải sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bắp cải sấy khô có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bắp cải trong cơ sở dữ liệu này, Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Bắp cải sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.