Sữa chua sữa cừu
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
Sữa chua sữa cừu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua sữa cừu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
95
Calo
4.7 g
Carbohydrate
5.5 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 4.7 g |
| Đường (tổng) | 4.7 g |
| Tự nhiên | 4.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 3.8 g |
| Không bão hoà | 2.2 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu canxi và vitamin nhóm B
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Chứa đường tự nhiên
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua sữa cừu là bao nhiêu?
Sữa chua sữa cừu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Sữa chua sữa cừu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua sữa cừu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua sữa cừu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua sữa cừu có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sữa chua sữa cừu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
