Thực phẩm không có trứng
6.431 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê trứng là thành phần. Mayonnaise, hầu hết bánh ngọt và nhiều loại mì bị loại trừ. Thực phẩm nguyên chất và món không trứng vẫn còn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Cà tím cà ri đậu gà GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Cá tuyết chiên GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Cam GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Cam Cara Cara GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
cam máu GI thấp 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Cam ruột GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Cam tươi nguyên quả GI thấp 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Caramel skyr GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Chấm đậu lăng cay GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
chất làm ngọt tự nhiên với tinh dầu bạc hà GI thấp 5 GL 5 / 100 g 6/10 
chè đậu đỏ GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Củ cải parsnip GI thấp 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Củ dền GI trung bình 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Củ dền nguyên củ GI trung bình 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Củ khoai tây Jerusalem luộc GI thấp 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Daal nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal đã nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Đào mỡ GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu đỏ GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
đậu edamame rang khô GI thấp 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu gà nghiền với rau hấp và thảo mộc tươi GI thấp 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu Hà Lan tách vỏ đã nấu chín GI thấp 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu lăng vàng GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
đậu nành khô GI thấp 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu nành rang GI thấp 18 GL 5 / 100 g 9/10 
đậu nành viên GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Đậu tằm bóc vỏ GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu thận nảy mầm GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu trắng đóng hộp GI thấp 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu trắng đóng hộp GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
đậu xanh khô GI thấp 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu xanh nguyên hạt GI thấp 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon GI thấp 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Dưa GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Dưa đông lạnh GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Dưa gang GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 7/10 
dưa lưới GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Dưa lưới GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gà Kiev GI thấp 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Gà tây, đậu trắng và ớt quinoa GI thấp 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Gia vị và thảo mộc GI thấp 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Hạnh nhân phủ socola đen GI thấp 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Hạt đậu nành nghiền GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp cam tươi, bưởi và quýt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Hỗn hợp đậu trắng xay nhuyễn và rong biển GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp gia vị cho pizza GI thấp 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Hỗn hợp gia vị đơn giản GI thấp 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Hỗn hợp gia vị ớt GI thấp 10 GL 5 / 100 g 9/10 
hummus đậu lăng đen GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Hương thảo GI thấp 7 GL 5 / 100 g 9/10 
kem bí đỏ GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 6/10 
kem sữa chua cam GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kem tươi đánh GI thấp 39 GL 5 / 100 g 4/10 
kem vani không sữa nguyên chất GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
khoai tây chiên củ cần tây GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kissel quả mọng không đường GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Lassi GI thấp 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lát táo GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Latte sữa yến mạch GI trung bình 60 GL 5 / 100 g 4/10 
men dinh dưỡng GI thấp 15 GL 5 / 100 g 9/10 
mì đậu trắng hoặc đỏ GI thấp 30 GL 5 / 100 g 8/10 
mì đậu xanh nhạt GI thấp 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Mì linguine súp lơ GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín GI thấp 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Mì spaghetti đậu nành GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Miếng gà rán GI thấp 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Miếng trái cây GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Mộc qua GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
món casserole bữa sáng GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
món hầm đậu lăng GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Món rau xào GI thấp 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Món tráng miệng giàu protein xoài chanh dây GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Mù tạt sarepska GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mứt hạt chia dâu tây không đường GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Mứt hạt chia quả mọng tự làm GI thấp 30 GL 5 / 100 g 8/10 
nam việt quất không đường GI thấp 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Nam việt quất tươi GI thấp 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Nồi hầm gà tây, quinoa và rau củ GI thấp 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Nước cam GI thấp 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Nước cam máu GI thấp 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Nước cam tươi GI thấp 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Nước ép đào GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Nước ép dưa hấu GI cao 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Nước ép Kiwi GI thấp 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Nước ép táo không đường và gừng GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Nước ép trái cây và rau củ tạo màu GI thấp 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Nước lê cô đặc GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Nước quýt GI thấp 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Nước sốt cà ri cổ điển GI thấp 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Nước sốt hạt hỗn hợp GI thấp 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Nước sốt mặn GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Nước sốt miso gừng (ít đường) GI thấp 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Nước sốt nam việt quất ngọt bằng stevia GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Nước sốt xào tự làm với ít đường GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Nước tương dừa GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Nước tương dừa (hương tỏi & gừng) GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Nước xốt hamburger GI thấp 40 GL 5 / 100 g 2/10 
