Sofrito rau củ
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g8/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa lượng natri vừa phải
Sofrito rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 11 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sofrito rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
65
Calo
7 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
3.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa chất béo lành mạnh từ dầu ô liu
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa lượng natri vừa phải
- Mất một số chất dinh dưỡng do nấu chín
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sofrito rau củ là bao nhiêu?
Sofrito rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Sofrito rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sofrito rau củ có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sofrito rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sofrito rau củ có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sofrito rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
