Salad rau củ với sữa chua tự nhiên
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
Salad rau củ với sữa chua tự nhiên có chỉ số đường huyết là 25, cao hơn salad rau củ nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của salad rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad rau củ với sữa chua tự nhiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau củ với sữa chua tự nhiên là bao nhiêu?
Salad rau củ với sữa chua tự nhiên có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Salad rau củ với sữa chua tự nhiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau củ với sữa chua tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của salad rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của salad rau củ trong cơ sở dữ liệu này, salad rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Salad rau củ với sữa chua tự nhiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
