Salad rau củ với kem chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad rau củ với kem chua có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad rau củ với kem chua xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad rau củ với kem chua là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Lượng calo thấp
- ✗ Có chất béo bão hòa từ kem
- ✗ Mức độ chế biến vừa phải
- ✗ Thêm kem có thể làm tăng độ nhạy insulin
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 7g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 1.5g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau củ với kem chua là bao nhiêu?
Salad rau củ với kem chua có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad rau củ với kem chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau củ với kem chua có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad rau củ với kem chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad rau củ với kem chua có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →