Sốt sữa chua mù tạt nhẹ
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 22 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Kefir (ít béo, không đường) - GL 1 trên 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Skyr không béo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 2.2 g |
| Bão hoà | 1.3 g |
| Không bão hoà | 0.9 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng calo và chất béo thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt sữa chua mù tạt nhẹ là bao nhiêu?
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt sữa chua mù tạt nhẹ có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sốt sữa chua mù tạt nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
