sambal
GI 20 · ThấpGL 2 / 100 g5/10
GI thấp
20 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Gia vị ít calo
- Hàm lượng natri cao
sambal có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sambal là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
60
Calo
10 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Gia vị ít calo
- Chứa capsaicin từ ớt
- Hàm lượng natri cao
- Có thể chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sambal là bao nhiêu?
sambal có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
sambal có phù hợp cho người kháng insulin không?
sambal có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sambal ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sambal có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sambal trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
