Sữa thực vật
GI thấp
GL 5 trên ly (250 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
Sữa thực vật có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa thực vật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.4 g |
| Hoà tan | 0.15 g |
| Không hoà tan | 0.25 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng chất xơ tối thiểu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa thực vật là bao nhiêu?
Sữa thực vật có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Sữa thực vật có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa thực vật có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa thực vật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa thực vật có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sữa thực vật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
