Nước ép lựu cô đặc
GI trung bình
GL 6.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 43 trên 100 g
- Chứa polyphenol chống oxy hóa
- Nồng độ đường cực cao
Nước ép lựu cô đặc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.5.
Cập nhật 24 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép lựu cô đặc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 66 g |
| Đường (tổng) | 62 g |
| Tự nhiên | 62 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa polyphenol chống oxy hóa
- Đường tự nhiên (không thêm đường)
- Nồng độ đường cực cao
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Thiếu chất xơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép lựu cô đặc là bao nhiêu?
Nước ép lựu cô đặc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 43.
Nước ép lựu cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép lựu cô đặc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Nước ép lựu cô đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép lựu cô đặc có tải lượng đường huyết 43 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước ép lựu cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
