Продукти без молоко

5 779 продуктів

Продукти без молока або інгредієнтів на його основі: без сиру, масла, йогурту, вершків чи сироватки. Список охоплює рослинні продукти, м'ясо, рибу, яйця та альтернативи без молока. Упаковані продукти можуть містити сліди — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

соус з петрушки та цибулі ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Соус з томатів і перцю ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус із сиру котедж ГЛ 1 / 100 г 6/10 соус із цукіні ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус із цукіні та цвітної капусти (пюре) ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус із яловичини ГЛ 1 / 100 г 6/10 соус кінзи та лайму ГЛ 1 / 100 г 5/10 Спаржа ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Стаут пиво ГЛ 1 / 100 г 2/10 Стебла селери ГЛ 1 / 100 г 9/10 стебло і листя цвітної капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Стручкова квасоля з оливковою олією ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш авокадо та лимона ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш броколі та шпинату ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш волоських горіхів і насіння гарбуза ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Суміш мигдалю, харчових дріжджів та морської солі ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Суміш нарізаних солодких перців, цибулі та кінзи ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш не крохмалистих овочів ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш овочевих соків з м'якоттю ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суміш подрібнених волоських горіхів, пеканів, насіння чіа з корицею та підсолоджувачем з плоду монаха ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш подрібнених сирих броколі, цвітної капусти, червонокачанної капусти та брюссельської капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш свіжих овочів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сирої квашеної капусти та свіжої моркви ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш смажених болгарських перців, цукіні та шпинату ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сушених трав ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш трав ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш цвітної капусти та цукіні ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп з курки з овочами з низьким вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 9/10 суп з морських водоростей (легкий) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суп з яйцем, бок-чой та грибами ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп із огірка та авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп із цвітної капусти (пюре, без вершків чи сиру) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп із цвітної капусти та червоного перцю (пюре) ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп місо з лососем і шпинатом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 суп місо з майтаке ГЛ 1 / 100 г 7/10 суп місо з устрицями ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп-пюре з цукіні та порею ГЛ 1 / 100 г 9/10 Супер-зелені ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 суцвіття броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сушена шкірка тофу ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сушене листя таро ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сушене листя цистуса ГЛ 1 / 100 г 10/10 Сушені змішані трави (базилік, орегано, чебрець) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сушені листи морських водоростей (норі) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сушені скибочки кабачка ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тахіні з какао ГЛ 1 / 100 г 8/10 Твердий тофу ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Твердий тофу ГЛ 1 / 100 г 9/10 Твердий тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Твердий тофу, приправлений і запечений або на грилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Темпе ГЛ 1 / 100 г 9/10 Темпе несолений натуральний ГЛ 1 / 100 г 9/10 Темпе-бекон ГЛ 1 / 100 г 8/10 Терта капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 терта свіжа капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Тісто для заварного крему ГЛ 1 / 100 г 7/10 том ям суп ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 томат Рома ГЛ 1 / 100 г 9/10 Томатна сальса ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тосканська капуста кейл ГЛ 1 / 100 г 10/10 Тосканська чорна капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тофу в обгортці з норі ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тофу з травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Тофу крихти в стилі рослинного пармезану ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тофу на пару ГЛ 1 / 100 г 8/10 Трав'яний соус ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трав'яний соус для салату ГЛ 1 / 100 г 6/10 Трави (чебрець, базилік) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Традиційне кімчі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкована індичка з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкований тунець з зеленою цибулею ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкований шпинат ГЛ 1 / 100 г 10/10 урамакі з цвітною капустою ГЛ 1 / 100 г 10/10 фаршировані гриби ГЛ 1 / 100 г 9/10 фенхель ГЛ 1 / 100 г 9/10 ферментована китайська капуста ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментований кімчі з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ферментований рослинний напій ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментовані овочі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ферментовані овочі (без додавання солі) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Філе скумбрії в томатному соусі ГЛ 1 / 100 г 7/10 фінікові помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Фіолетова капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фіолетова квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фіолетова цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Французька квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фрітата зі шпинатом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Халапеньйо ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Хліб з горіхів і насіння (без зерна, без доданого цукру) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Холодний суп з огірком і йогуртом ГЛ 1 / 100 г 9/10 Хрустка суміш сирої броколі, червоної цибулі та трав ГЛ 1 / 100 г 9/10 Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 8/10 Хумус з лимоном і часником ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цвітна капуста з курячим соусом ГЛ 1 / 100 г 9/10 цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках ГЛ 1 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.