อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
511 รายการอาหาร
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำ และหลายชนิดไม่มีดัชนีน้ำตาลเลยเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
บะหมี่คาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องในวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.2 / 100 กรัม 7/10 
ผสมสลัดคะน้าและร็อกเก็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.2 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีจีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.3 / 100 กรัม 9.5/10 
น้ำวอเตอร์เครส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวาหมักไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 
ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งแบบก้อนไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 11 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกปราศจากแลคโตส (กรอง, ไขมันต่ำ, มีโพรไบโอติกส์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 11 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 
บรอกโคลีแรบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 
ซูกินีบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
ผักกาดไอซ์เบิร์ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำดอกสีม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีซาวอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีดองโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีหั่นฝอยละเอียด (ดิบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีอ่อนผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัซปาโชโฮมเมดไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ข้าวเกรียบกะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ข้าวบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ควาร์กปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมแตงกวาและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคเปอร์ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เชคโปรตีนถั่วลันเตาและโกโก้ (กับน้ำหรือเครื่องดืมนมทางเลือกไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสครีมดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซิกกี้ส์ สกีร์ โยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปดอกกะหล่ำ (บด, ไม่มีครีมหรือชีส) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปดอกกะหล่ำและพริกแดง (บด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำบดและอบเป็นชิ้นเล็กๆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำสับละเอียด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โดนัทไร้น้ำตาลคาร์โบต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ต้นอ่อนหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำจิ้มโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำซุปเนื้อไม่ติดมันและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โนริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
บรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บรอกโคลีทอดไร้น้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บรอกโคลีโรมานีสโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บะหมี่ซูกินีซอสซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บิเรียทำจากอกไก่ไร้หนัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ผงน้ำมัน MCT ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 3/10 ผงสาหร่ายเคลป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมดอกกะหล่ำและซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักผสมที่ไม่ใช่แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักร็อกเก็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกโพบลาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกยัดไส้ไก่งวงไม่ติดมัน ซูกินี และสมุนไพร (อบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกสก็อตบอนเน็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พูลาวข้าวกะหล่ำปลีคาร์โบไฮเดรตต่ำกับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เพียวเร่ดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะระขี้นก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ต Too Good ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตวานิลลาที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตสกีร์ไอซ์แลนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โรลซูกินีใส่กะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไรต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สกีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สกีร์ไอซ์แลนด์รสธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สตูว์ทูน่ากับต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สลัดไก่ย่างกับผักสดและผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับสมุนไพรและน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สลัดผักชาร์ดและวอเทอร์เครสกับแตงกวา พริกหวาน และหัวหอมแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
สลัดผักสด (มะเขือเทศ แตงกวา หัวหอม สมุนไพร ไม่มีการเติมเกลือหรือน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมกรอบของบรอกโคลีดิบ หอมแดง และสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมพริกหยวกสับ หัวหอม และผักชี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
สาหร่ายโนริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
หน่อไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
หัวไชเท้าขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
หัวไชเท้าดาอิคอนดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
หัวไชเท้าดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
หัวไชเท้าทั้งหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดแชมปิญอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
อกไก่งวงไม่ติดมันกับบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อกไก่ไม่ติดมันกับผักย่างที่ไม่มีแป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อารูกูลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
อุรามากิดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ฮาลาปีโญ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
