อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
1,892 รายการอาหาร
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำ และหลายชนิดไม่มีดัชนีน้ำตาลเลยเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ฟักแพตตี้แพนดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 6/10 สลัดผักกาดหอมน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 ไส้เนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 6.8/10 หมูม้วนสอดไส้ผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 0.5 / 100 กรัม 7.8/10 เห็ดน้ำนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 เห็ดน้ำผึ้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 6/10 โอฮิตาชิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9.2/10 มะเขือเทศดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 0.5 / 100 กรัม 6/10 บรอกโคลีราเบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 10/10 
ฮาลาปีโญ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 9.5/10 กะทิไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 41 GL 0.6 / 100 กรัม 6/10 ซูกินีย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำดอกดองสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 8/10 สลัดมะเขือเทศและต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วแขกกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 7/10 
ผักโขมแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศเชอร์รี่สีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.6 / 100 กรัม 10/10 ซูกินีสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.7 / 100 กรัม 10/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.7 / 100 กรัม 8/10 มอสซาเรลล่า ฟิออร์ ดิ ลัตเต้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 0.7 / 100 กรัม 7.2/10 ขิงดองสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.7 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกปราศจากแลคโตส (กรอง, ไขมันต่ำ, มีโพรไบโอติกส์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 0.7 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศเชอร์รี่หมักแลคโตบาซิลลัส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 0.7 / 100 กรัม 9/10 ผักโขมทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.8 / 100 กรัม 8/10 อกไก่คาปรีเซ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 0.8 / 100 กรัม 8.4/10 
กะหล่ำปลีอ่อนผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 สเปรดครีมชีสผสมเปปเปอโรนี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 0.9 / 100 กรัม 4.8/10 นมโปรตีนสูงไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 0.9 / 100 กรัม 8/10 
ชีสสดแบบโปแลนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 0.9 / 100 กรัม 8/10 Ajran 2,2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 Lactobacillus paracasei Shirota ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 Lettuce in sour cream ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 Quest Protein Milkshake Strawberry ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 Sojade Skyr ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 Vuna ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4/10 กรีกโยเกิร์ตผสมน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จินและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กวางตุ้งฮ่องเต้ลวก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำดอกต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำปมดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีซาวอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัซปาโชโฮมเมดไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ก้านมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 กาแฟกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 1 / 100 กรัม 6/10 กาแฟขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 5/10 กาแฟขาวสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
กาแฟชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กาแฟชิโครีผสมกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กาแฟนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 6/10 กาแฟนมปราศจากแลคโตสไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กิมจิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กุ้งซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กูลาชไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กูลาชเนื้อกวาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 แกงจืดบวบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 แกงปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 ไก่ชุบเกล็ดขนมปังสมุนไพรและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไก่ในซอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ข้าวป่าแมนจูเรีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ไข่คนมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ไข่คนมะเขือเทศ (ไม่ใส่น้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 ไข่คนใส่ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวกับผักนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 ไข่เจียวคำเล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ไข่เจียวเห็ดและอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ครีมคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ครีมชีส 3.9% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ครีมถั่วเหลืองปรุงอาหารชนิดไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ควาร์กกับมิ้นต์สดและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ควาร์กโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กโปรตีนสูงผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและอบเชยซีลอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมแตงกวาและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมเมล็ดเทียนดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสปราศจากแลคโตส 5% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คอทเทจชีสออร์แกนิกโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คีเฟอร์เกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คีเฟอร์น้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คีเฟอร์ปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เคเปอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เคเปอร์ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 เครื่องเคียงสลัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เครื่องดื่มน้ำกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 1 / 100 กรัม 3/10 เครื่องดื่มบีทรูทหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มโปรตีน Premier Protein (รสวานิลลา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ชาเกรปฟรุต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ชาร์ดแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ชาร์ดต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ชิโครีปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสคอทเทจมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เชคกาแฟโปรตีนกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เชคโปรตีนถั่วลันเตาและโกโก้ (กับน้ำหรือเครื่องดืมนมทางเลือกไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสครีมดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
