อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
1,892 รายการอาหาร
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำ และหลายชนิดไม่มีดัชนีน้ำตาลเลยเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซอสครีมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ซอสซูกินีโหระพา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซอสที่ทำจากน้ำมันและน้ำค้างในกระทะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซอสเนื้อกวาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซอสมองค์ฟิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซอสเลมอนสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซอสไวน์ขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 4/10 ซอสไวน์ขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 4/10 ซอสไวน์แดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 ซัมเมอร์สควอชขูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ซีบีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุกินีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปไก่เส้นชิราทากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่ดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปญี่ปุ่นใส่เต้าหู้อ่อนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปดอกกะหล่ำ (บด, ไม่มีครีมหรือชีส) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปดอกกะหล่ำและพริกแดง (บด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปตำแย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาแซลมอนและผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาพอลล็อกแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปผักกาดเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปผักใส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปผัดไทย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักเขียวไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะ (ใส่ดาชิ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะปลาซาร์ดีนสูตรโซเดียมต่ำพร้อมสาหร่ายเพิ่มพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะสูตรโซเดียมต่ำใส่สาหร่ายวากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะใส่กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ซุปมิโซะใส่มะเขือเทศ ต้นหอม และเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะหมู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปมิโซะหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะเห็ดเออรินจิและต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปลูกชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปหมูใส่กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปออร์ยา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เซบิเช่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เซเลอรีนึ่งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เซเลอรีบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เซวิเช่กุ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แซนด์วิชไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 โซล คาดี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ดอกกะหล่ำบดและอบเป็นชิ้นเล็กๆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกดาวเรืองฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
โดนัทไร้น้ำตาลคาร์โบต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ต้นอ่อนหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้มแซ่บเครื่องใน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เต้าหู้แดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้แท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้เนื้อแน่นตุ๋นเห็ดสดและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ใบโหระพา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ผัดผักกาดขาวและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ยี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้หมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 แตงกวา, ซูกินี, น้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวากับฟรอมมาจบลอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาและซูกินีปรุงสุกในน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาสดพร้อมสมุนไพร น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาสดหั่นเต๋าปรุงรสด้วยสมุนไพรและน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วพุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วรันเนอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ทาราเตอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ทูน่าผสมอะโวคาโดบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ทูน่าสไตล์คาตาลัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงสูตรไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 1 / 100 กรัม 8/10 นมพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมพืชรสวานิลลาสูตรไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมอัลมอนด์สำหรับบาริสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 น้ำคั้นหญ้าอัลฟัลฟ่าออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 น้ำแครอท เซเลอรี และแตงกวาผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำจิ้มโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปแกงกะหรี่กะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 น้ำซุปต้มยำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
น้ำซุปเนื้อไม่ติดมันและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 น้ำซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 5/10 น้ำซุปผักผสมเครื่องเทศต้านการอักเสบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักผสมเนื้อสัตว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปเย็นตาโฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 1 / 100 กรัม 4/10 น้ำซุปราเมงรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
น้ำมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 3 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำมะพร้าวธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำสต๊อกผักแบบปั่นรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำส้มจี๊ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำสลัดชีสโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
