น้ำมะพร้าว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.4 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- Low calorie content
- Low protein content
น้ำมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 3 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4
อัปเดตเมื่อ 19 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ น้ำมะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำมะพร้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.2 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 19 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6 g |
| ธรรมชาติ | 2.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.18 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.02 g |
| โซเดียม | 105 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำมะพร้าว คือเท่าไร?
น้ำมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 3 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
น้ำมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (3) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ น้ำมะพร้าว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
น้ำมะพร้าว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ น้ำมะพร้าว ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำมะพร้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
