ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 25 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- ซุปมิโซะ (ใส่ดาชิ)GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม authentic
- ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อนGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม with dulse
- ซุปมิโซะผักGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม veggie
- ซุปมิโซะสูตรโซเดียมต่ำใส่สาหร่ายวากาเมะGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fermentedwith seaweed and shiitake
ซุปมิโซะใส่สาหร่ายแห้งและเห็ดหอมหั่นสไลด์ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม clamsgreen onions
ซุปมิโสะ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม oyster
ซุปมิโสะหอยนางรม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
4.5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
1.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 1.1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- มีสาหร่ายที่มีประโยชน์ (วากาเมะ)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของมิโซะแปรรูป
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ คือเท่าไร?
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
