ซุปมิโสะ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.4 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีโซเดียมสูง
ซุปมิโสะ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4
อัปเดตเมื่อ 14 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- ซุปมิโซะ (ใส่ดาชิ)GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม authentic
- ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อนGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม with dulse
- ซุปมิโซะผักGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม veggie
- ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม wakame
- ซุปมิโซะสูตรโซเดียมต่ำใส่สาหร่ายวากาเมะGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fermentedwith seaweed and shiitake
ซุปมิโซะใส่สาหร่ายแห้งและเห็ดหอมหั่นสไลด์ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม oyster
ซุปมิโสะหอยนางรม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปมิโสะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 2.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- มีเส้นใยและโปรตีนที่เป็นประโยชน์
- มีโซเดียมสูง
- มีเส้นใยน้อยโดยรวม
- มีความหลากหลายของสารอาหารรองจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปมิโสะ คือเท่าไร?
ซุปมิโสะ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ซุปมิโสะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปมิโสะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซุปมิโสะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซุปมิโสะ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซุปมิโสะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
