อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
1,892 รายการอาหาร
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำ และหลายชนิดไม่มีดัชนีน้ำตาลเลยเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
น้ำสลัดเลมอนวินิแกรต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำหัวผักกาด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 เนื้อกวางตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เนื้อไก่งวงบดไขมันต่ำผัดกับข้าวจากดอกกะหล่ำและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เนื้อไก่งวงบดผัดข้าวจากดอกกะหล่ำ หอมหัวใหญ่ และสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เนื้อตุ๋นผักกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4/10 เนื้อปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เนื้อลูกวัวในซอสผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เนื้อลูกวัวม้วน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เนื้อและผักเสียบไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เนื้อวัวลีนจากวัวกินหญ้าหั่นชิ้นผัดกับดอกกะหล่ำและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เนื้อสัตว์บดกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 2/10 เนื้อสันนอกหมูอบคลุกสมุนไพรและอัลมอนด์หรือเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เนื้ออบสไลด์เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีหรือซูกินีย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โนริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 บรอกโคลีราเบผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บรอกโคลีโรมานีสโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บะหมี่ซูกินีซอสซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บิเรียทำจากอกไก่ไร้หนัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เบสซุปเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เบียร์ดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 4/10 ใบขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ใบหญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ใบหัวไชเท้าญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ใบหัวบีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ปลาชิปปี้ในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ปลาทูน่าเจกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4/10 ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ปลาสไตล์โมร็อกโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ปลาหมึกในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ปุนตาเรลเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เปลือกซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 โปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้นชนิดเหลว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 โปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้นชนิดเหลว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ผงน้ำมัน MCT ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 3/10 ผงสาหร่ายเคลป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมดอกกะหล่ำและซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดคอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักโขมจีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักโขมต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักโขมนึ่งมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักโขมปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักดองในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ผักดองหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ผักตำลึง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักเบี้ยใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบเขียวออร์แกนิกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักผสมที่ไม่ใช่แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักผัด (ผักโขมหรือผักกาดขาว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักฟริตทาทา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ผักรวมนึ่งสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักลวก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักแลมบ์สเลตทิส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักสลัดใบอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักห่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผัดผักใส่ไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แผ่นสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริกโพบลาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกฟริอาเรียลโล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกยัดไส้ไก่งวงไม่ติดมัน ซูกินี และสมุนไพร (อบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกสก็อตบอนเน็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พาเต้เนื้อสัตว์ปีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 4/10 พาสตรามี่ไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าปาล์มมินิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พูลาวข้าวกะหล่ำปลีคาร์โบไฮเดรตต่ำกับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ฟรอมมาจ บลอง ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฟริตตาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ฟักทองรอนดินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ฟักแม้ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มะกอกเขียวไม่มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มะกอกไม่มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 มะกอกฮัลคิดิกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มะเขือเทศเชอร์รี่พันธุ์หัวใจนกพิราบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มะเขือเทศซานมาร์ซาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มะเขือเทศดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มะเขือเทศโรม่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มะเขือเทศหั่นชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะระขี้นก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะระนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มัตโซนี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มัทฉะลาเต้กับนมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ไม่หวานและเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มัทฉะลาเต้นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มัฟฟินไข่ ผักโขม และเฟต้าชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มัสตาร์ดโฮมเมด (น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เกลือน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มีทบอล (เนื้อวัวบดไขมันต่ำ, สมุนไพรสด, แป้งอัลมอนด์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไมโครกรีนเคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
