ผักใบเขียวออร์แกนิกสด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- อาจมีสารออกซาเลต (ผักโขม)
ผักใบเขียวออร์แกนิกสด มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักใบเขียวออร์แกนิกสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 27 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 2.7 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.43 g |
| โซเดียม | 70 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อาจมีสารออกซาเลต (ผักโขม)
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ (ไม่เหมาะเป็นแหล่งพลังงานเพียงอย่างเดียว)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักใบเขียวออร์แกนิกสด คือเท่าไร?
ผักใบเขียวออร์แกนิกสด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ผักใบเขียวออร์แกนิกสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักใบเขียวออร์แกนิกสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักใบเขียวออร์แกนิกสด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักใบเขียวออร์แกนิกสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
