ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ กำ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำเกินไปสำหรับความต้องการทางเมตาบอลิซึมบางประการ
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- เป็นแหล่งของสารอาหารรองที่ช่วยปกป้องร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำเกินไปสำหรับความต้องการทางเมตาบอลิซึมบางประการ
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) คือเท่าไร?
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
