ผักโขมกับหอมหัวใหญ่
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีกากใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่บ้าง
ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักโขมกับหอมหัวใหญ่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
4.5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่บ้าง
- มีปริมาณโปรตีนน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ คือเท่าไร?
ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักโขมกับหอมหัวใหญ่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
