อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
1,892 รายการอาหาร
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำ และหลายชนิดไม่มีดัชนีน้ำตาลเลยเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ร็อกเก็ตกับเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 รากูทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ริคอตต้าจากนมแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 รูบาร์บตุ๋นอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 รูบาร์บปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โรลซูกินีใส่กะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ไรตะมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไรต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ลูกชิ้นโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 แล็บเนห์รสสะระแหน่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เวสเทิร์นออมเล็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 เวอร์จูส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สกายร์นมแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สกายร์ปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สควอชแพตตี้แพน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 สตูว์ไก่ครีมชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 8 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
สตูว์ทูน่ากับต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สตูว์เนื้อกวาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สตูว์อาหารทะเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 สเปรดไข่กรีกโยเกิร์ตผสมพาร์สลีย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 สลัดกุ้งอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สลัดไก่ย่างกับผักสดและผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สลัดไก่สมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 สลัดคาติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 สลัดคาปรีเซ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สลัดเครย์ฟิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 สลัดชาบูชาบู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สลัดแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 สลัดแตงกวามายองเนส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับสมุนไพรและน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สลัดแตงกวาสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สลัดบูดาเปสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
สลัดผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
สลัดผักชาร์ดและวอเทอร์เครสกับแตงกวา พริกหวาน และหัวหอมแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 สลัดผักน้ำสลัดโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สลัดผักสด (มะเขือเทศ แตงกวา หัวหอม สมุนไพร ไม่มีการเติมเกลือหรือน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สลัดรวม (ร็อกเก็ต, มะเขือเทศเชอร์รี่, พริกหวานสีเหลือง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 สลัดร็อกเก็ตน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สลัดหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ส่วนผสมกรอบของบรอกโคลีดิบ หอมแดง และสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมพริกหยวกสับ หัวหอม และผักชี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 สะเต๊ะไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ไส้คีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
หน่อไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 หน่อไม้ฝรั่ง (ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 หน่อไม้ฝรั่งเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 หมูอะโดบาดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 หมูอัลปาสตอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ห่อผักกาดแก้วไก่ย่างปรุงรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ห่อผักกาดหอมไก่หรือไก่งวงย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 หัวไชเท้าดองย่างเส้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
หัวไชเท้าดาอิคอนดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 หัวไชเท้าต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 หัวไชเท้าแตงโม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เห็ดกระโดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เห็ดชิเมจิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เห็ดแชมปิญอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เห็ดถั่วเน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เห็ดน้ำนมทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เห็ดน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เห็ดเบิร์ชโบเลท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เห็ดปะการัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เห็ดป่าต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เห็ดพอร์ชินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เห็ดพอร์ชินีต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดพาราซอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 เห็ดสีเทา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เห็ดอบชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 อกไก่งวงตุ๋นในซอสมะเขือเทศและสมุนไพรโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
อกไก่งวงไม่ติดมันกับบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 อกไก่ตุ๋นซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 อกไก่ผัดพริกหวานและขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 อกไก่ไม่ติดมันกับผักย่างที่ไม่มีแป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 อกไก่เลี้ยงปล่อย, เคลผัด, อะโวคาโดสไลซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 อกไก่อบกับผักโขม วอลนัท และน้ำสลัดน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ออมเล็ตเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
อุรามากิดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เอนไดฟ์ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เอนไดฟ์ห่อแฮม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เอนไดฟ์อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เอนไดฟ์อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เอสคาโรลผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เอสเพรสโซนมไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 แอคทีเมล 0% น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
แฮมไก่งวงหั่นบาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4/10 แฮมอกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ควาร์กพร่องมันเนยบางส่วน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสขาวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.1 / 100 กรัม 8/10 คีเฟอร์ธรรมชาติผสมเมล็ดแฟลกซ์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.1 / 100 กรัม 8/10 มีทแคสเซอโรล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.1 / 100 กรัม 7.8/10 โยเกิร์ตบลูเบอร์รีสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.1 / 100 กรัม 7/10 
ครีมหนัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.1 / 100 กรัม 3/10 
กะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 41 GL 1.1 / 100 กรัม 4/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.2 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังคีโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.2 / 100 กรัม 9/10 
