สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีผลต่อภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มักมีน้ำตาลแฝงอยู่ในน้ำสลัด
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
60
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลต่อภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยในการเติมน้ำให้ร่างกาย
- เป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มักมีน้ำตาลแฝงอยู่ในน้ำสลัด
- ปริมาณโซเดียมอาจสูงขึ้นอยู่กับการเลือกน้ำสลัด
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำสำหรับส่วนประกอบของมื้ออาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด คือเท่าไร?
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดผักสดพร้อมน้ำสลัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
