สลัดผัก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.5 ต่อ ถ้วย (50 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- High fiber content
- Low protein content
สลัดผัก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (50 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ สลัดผัก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 28 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดผัก คือเท่าไร?
สลัดผัก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (50 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
สลัดผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดผัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สลัดผัก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดผัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ สลัดผัก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
