อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

สลัดชั้น GL 2 / 100 กรัม 5/10 สลัดต้นหอมใหญ่ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดแบล็กเบอร์รี GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดปู GL 2 / 100 กรัม 5/10 สลัดผักกับชีส GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักกับชีสเฟตา GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักกับซาวครีม GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 สลัดผักกับน้ำมันมะกอก GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดผักกับโยเกิร์ตธรรมชาติ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดผักกาดหอมเฟต้าและสตรอว์เบอร์รี GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักรวมสไตล์เซาท์เวสต์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 สลัดเผ็ดปลาทู GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 สลัดมะพร้าว GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดเรนโบว์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดเอเชีย GL 2 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมของโยเกิร์ตกรีกธรรมดาและมะเขือเทศบด ปรุงรสด้วยสมุนไพร GL 2 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมซุปผักฤดูใบไม้ผลิ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมเนยอัลมอนด์และผงโกโก้ไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมโยเกิร์ตกรีกและซอสศรีราชา GL 2 / 100 กรัม 8/10 สาเก GL 2 / 100 กรัม 2/10 สารละลายเกลือแร่สำหรับดื่ม GL 2 / 100 กรัม 2/10 สารสกัดขิง GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดจากผัก GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดจากมะนาว GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดจากหัวหอม GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดอัมล่า (มะขามป้อม) GL 2 / 100 กรัม 9/10 สารสกัดเฮเซลนัท GL 2 / 100 กรัม 8/10 เส้นซูกินีซอสมะเขือเทศและเนื้อบดไขมันต่ำโฮมเมด GL 2 / 100 กรัม 9/10 ไส้กรอกไก่ผสมแอปเปิลแบบแผ่น GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไส้กรอกจากพืช (โปรตีนถั่วเหลือง) GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไส้กรอกถั่วเหลือง GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไส้กรอกเห็ด GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไส้เนยถั่วสูตรไม่มีน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไส้หัวหอมและเห็ด GL 2 / 100 กรัม 8/10 หม่อน GL 2 / 100 กรัม 8/10 หมากฝรั่ง GL 2 / 100 กรัม 6/10 หม่าโปโตฟู GL 2 / 100 กรัม 5/10 หมูป่าทอดชิ้น GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 หมูอบกับบ๊วย GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 หอมแดงต้ม GL 2 / 100 กรัม 9/10 หัวไชเท้าดอง GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 หัวไชเท้าและแครอท GL 2 / 100 กรัม 9/10 หัวผักกาด GL 2 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมดอง GL 2 / 100 กรัม 7/10 หัวหอมอบ GL 2 / 100 กรัม 8/10 หัวอาร์ติโชกอบน้ำมันมะกอกและสมุนไพร GL 2 / 100 กรัม 9/10 เห็ดกระโดงทอด GL 2 / 100 กรัม 7/10 เห็ดครีมซอส GL 2 / 100 กรัม 5/10 อกไก่งวงย่างกับผักย่าง GL 2 / 100 กรัม 9/10 อกไก่นึ่งผัก GL 2 / 100 กรัม 9/10 อะเซโรลา GL 2 / 100 กรัม 10/10 อัลมอนด์อบควัน GL 2 / 100 กรัม 6/10 อาร์ติโชกแช่แข็ง GL 2 / 100 กรัม 9/10 อาร์ติโชค GL 2 / 100 กรัม 9/10 โออิโกส ช็อกโกแลตโปรตีนเชค GL 2 / 100 กรัม 7/10 ไอซ์ลาเต้ GL 2 / 100 กรัม 4/10 ไอโซมัลท์ GL 2 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมช็อกโกแลตแท่งสูตรไม่มีน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 8/10 ไอศกรีมโยเกิร์ต GL 2 / 100 กรัม 6/10 ฮอร์สแรดิชขาว GL 2 / 100 กรัม 9/10 ฮอร์สแรดิชขูดผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ฮอร์สแรดิชหมัก GL 2 / 100 กรัม 9/10 ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ฮาริสซ่าทำเอง (เกลือต่ำ, ส่วนผสมสด) GL 2 / 100 กรัม 7/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) GL 2 / 100 กรัม 9/10 ซอสมะเขือเทศสด (ไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ) GL 2 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดแอปริคอต GL 2 / 100 กรัม 5/10 แครอทต้ม GL 2 / 100 กรัม 8/10 มัสตาร์ด GL 2 / 100 กรัม 8/10 หอมแดง GL 2 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดขึ้นฉ่าย GL 2.1 / 100 กรัม 8/10 ชิ้นควอร์น GL 2.1 / 100 กรัม 9/10 ชิ้นมะนาว GL 2.1 / 100 กรัม 9.5/10 เปลือกมะนาว GL 2.1 / 100 กรัม 9/10 ไมโคโปรตีนจากควอร์น GL 2.1 / 100 กรัม 8/10 ยีสต์ GL 2.1 / 100 กรัม 8/10 เวย์โปรตีนผง GL 2.1 / 100 กรัม 6/10 อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ GL 2.1 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มโปรตีนสตรัคเคียเทลลา GL 2.2 / 100 กรัม 5/10 นมวัวปราศจากแลคโตส ไขมันต่ำ GL 2.2 / 100 กรัม 6/10 เมล็ดยี่หร่า GL 2.2 / 100 กรัม 8/10 ก้อนน้ำซุป GL 2.3 / 100 กรัม 2.5/10 ซอสสำหรับเฟรนช์ฟรายส์ GL 2.3 / 100 กรัม 2/10 ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก GL 2.3 / 100 กรัม 8/10 ผสมอบเชย วานิลลา และเกลือทะเล GL 2.3 / 100 กรัม 7/10 เวอร์มุธหวาน GL 2.3 / 100 กรัม 2/10 สตรอว์เบอร์รี่สด GL 2.3 / 100 กรัม 8/10 เนยถั่ว GL 2.3 / 100 กรัม 7/10 ซอสหมูสับ GL 2.3 / 100 กรัม 5.8/10 นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ อัลตราฟิลเตอร์ 2% GL 2.3 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งโปรตีน Milbona (รสวานิลลา) GL 2.3 / 100 กรัม 5/10 สมุนไพรโปรวองซ์ GL 2.3 / 100 กรัม 9/10 ชิ้นพีชในน้ำ GL 2.3 / 100 กรัม 9/10 มัสตาร์ดเมล็ดเต็ม GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 ขิง GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 แครอทสด GL 2.4 / 100 กรัม 8/10 โหระพาแห้ง GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 ก้อนน้ำซุปเนื้อวัว GL 2.4 / 100 กรัม 2/10 กะหล่ำดอกมาซาลา GL 2.4 / 100 กรัม 7.8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ