สลัดชั้น
GI 35 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีส่วนประกอบของผักและไข่
- มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์แปรรูปและชีส
สลัดชั้น มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 7 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดชั้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
160
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผักและไข่
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์แปรรูปและชีส
- น้ำสลัดที่มีส่วนผสมของมายองเนสเพิ่มปริมาณไขมันอิ่มตัวและโซเดียม
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่มเข้าไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดชั้น คือเท่าไร?
สลัดชั้น มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
สลัดชั้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดชั้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดชั้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดชั้น มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดชั้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
