หอมแดง

หอมแดง

GI 15 · ต่ำGL 2.4 / ชิ้น9/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

15 GI

GL 2.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10
  • มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
  • มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตปานกลาง

หอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170499 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ หอมแดง

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

หอมแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen
ปริมาณ
ปริมาณกรัมGL
1 tbsp, chopped10 g0.2

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

72
แคลอรี่
16.8 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่72 kcal
คาร์โบไฮเดรต16.8 g
น้ำตาล (รวม)7.9 g
ธรรมชาติ7.9 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร3.2 g
ละลายน้ำได้1 g
ไม่ละลายน้ำ2.2 g
โปรตีน2.5 g
ไขมัน0.1 g
อิ่มตัว0.02 g
ไม่อิ่มตัว0.01 g
โซเดียม12 mg

ระดับการแปรรูป

5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
  • อุดมไปด้วยใยอาหารพรีไบโอติก
  • มีปริมาณน้ำสูง
  • มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
  • มีน้ำตาลตามธรรมชาติ

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารที่ใช้หอมแดง

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ หอมแดง คือเท่าไร?

หอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2

หอมแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

หอมแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ หอมแดง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

หอมแดง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หอมแดง ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ หอมแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ