GL 2.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
หอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170499 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
หอมแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ดำเนินการต่อบนเว็บ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
| แคลอรี่ | 72 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.9 g |
| ธรรมชาติ | 7.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.01 g |
| โซเดียม | 12 mg |
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
รีซอตโตข้าวบาร์เลย์กับมะเขือเทศอบและสมุนไพรสด 65 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง
ริซอตโต้ข้าวบาร์เลย์กับไก่และเห็ดป่า 60 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง
ไก่ผัดเห็ดและแพนเชตต้าสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง
พาสต้าเฟตตูชินีโฮลวีตดัชนีน้ำตาลต่ำ ผัดกับสวิสชาร์ดและเห็ด 35 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย
สะโพกไก่ติดกระดูกอบสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนและโรสแมรี่เผา 55 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง
ถั่วแขกผัดอัลมอนด์กรุบกรอบ กลิ่นเลมอนและกระเทียม 20 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย
หอยแมลงภู่มาริเนียร์กับขนมปังไรย์ดำ 20 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง
สลัดกุ้งผลไม้รสเปรี้ยว ใส่ทับทิมและสมุนไพรสด 20 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
ไก่ย่างกับเซเลอรีแอกชิปส์และผักใบเขียวผัดกระเทียม 115 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง
กุ้งสแกมปีสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับพาสต้าโฮลวีท 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
สเต็กเนื้อย่างอาร์เจนตินากับซอสชิมิชูรีสมุนไพรสด 28 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
สลัดกรีนก็อดเดสสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำพร้อมโปรตีนกรอบ 15 นาที · 15 ส่วนผสม · ง่าย หอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
หอมแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
หอมแดง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หอมแดง ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หอมแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
PDF ฟรี — 3 หน้า
สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์
บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์
ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ