เมล็ดขึ้นฉ่าย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 2.1 ต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
เมล็ดขึ้นฉ่าย มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
อัปเดตเมื่อ 20 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดขึ้นฉ่าย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 392 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 11.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.3 g |
| โปรตีน | 18.1 g |
| ไขมัน | 25.3 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 23.1 g |
| โซเดียม | 140 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- ไม่ใช่แหล่งวิตามินที่สำคัญ
- อาจมีสารก่อภูมิแพ้ตามธรรมชาติ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารที่ใช้เมล็ดขึ้นฉ่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดขึ้นฉ่าย คือเท่าไร?
เมล็ดขึ้นฉ่าย มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.1
เมล็ดขึ้นฉ่าย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดขึ้นฉ่าย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดขึ้นฉ่าย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดขึ้นฉ่าย มีภาระน้ำตาล 2.1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เมล็ดขึ้นฉ่าย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
