อาร์ติโชกแช่แข็ง
GI 15 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการแช่แข็ง
อาร์ติโชกแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ อาร์ติโชค ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ อาร์ติโชค
- GI 15 · GL 2 ต่อ 100 กรัม
อาร์ติโชค - อาร์ติโช้กกงฟีGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม marinated
อาร์ติโชคดอง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
อาร์ติโชคนึ่ง (ไม่มีน้ำมัน ไม่มีเกลือ) - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
อาร์ติโชคในน้ำมัน - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
อาร์ติโช้คย่าง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อาร์ติโชกแช่แข็ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
44
แคลอรี่
10.5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.9 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 44 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.9 g |
| โปรตีน | 2.9 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารอาหารรอง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการแช่แข็ง
- มีโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาร์ติโชกแช่แข็ง คือเท่าไร?
อาร์ติโชกแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
อาร์ติโชกแช่แข็ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาร์ติโชกแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ อาร์ติโชค ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ อาร์ติโชค ที่มีในฐานข้อมูลนี้ อาร์ติโช้กกงฟี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อาร์ติโชกแช่แข็ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
