หัวหอมอบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
หัวหอมอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หัวหอมทั้งหัว ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว
- GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
หัวหอมทั้งหัว - GI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม canned
หัวหอมกระป๋อง - GI 15 · GL 0.9 ต่อ 100 กรัม fried
หัวหอมทอด - หอมแดงดองน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redpickled
- หอมหัวใหญ่แช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม red
หัวหอมแดง - หอมหัวใหญ่ต้มGI 15 · GL 1.5 ต่อ 100 กรัม boiled
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวหอมอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 57 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.06 g |
| ธรรมชาติ | 6.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.43 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 1.57 g |
| ไขมัน | 0.14 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.03 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีแคลอรีต่ำ
- ผลิตภัณฑ์จากพืชธรรมชาติ
- มีโปรตีนต่ำ
- อาจสูญเสียวิตามินบางชนิดระหว่างการอบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวหอมอบ คือเท่าไร?
หัวหอมอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
หัวหอมอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวหอมอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ หัวหอมกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หัวหอมอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
