สลัดต้นหอมใหญ่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สลัดต้นหอมใหญ่ มีดัชนีน้ำตาล 25 สูงกว่า กุยช่าย ปกติ (16) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 2 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณสารอาหารรองที่จำเป็นและโปรตีนต่อแคลอรี่สูงกว่าต้นหอมญี่ปุ่นอย่างเห็นได้ชัด
บรอกโคลีนึ่ง - GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักโขมมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าและให้วิตามินและแร่ธาตุที่เหนือกว่า
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม เคลให้ใยอาหารมากกว่าและมีสารต้านการอักเสบที่หลากหลายกว่า ในขณะที่ยังคงมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
เคล
รูปแบบของ กุยช่าย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดต้นหอมใหญ่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 4.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางเมื่อเทียบกับแคลอรี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดต้นหอมใหญ่ คือเท่าไร?
สลัดต้นหอมใหญ่ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
สลัดต้นหอมใหญ่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดต้นหอมใหญ่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กุยช่าย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กุยช่าย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ก้านกุยช่ายต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดต้นหอมใหญ่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
