เมล็ดยี่หร่า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เมล็ดยี่หร่า มีดัชนีน้ำตาล 0 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับotherอื่นๆ เมล็ดยี่หร่า อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เมล็ดยี่หร่า เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีน
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลาง
- ✗ มีไขมันค่อนข้างสูง
- ✗ มีโซเดียม
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.3g |
| ธรรมชาติ | 2.3g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10.5g |
| ละลายน้ำได้ | 3.15g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.35g |
| โปรตีน | 17.8g |
| ไขมัน | 22.3g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 20.8g |
| โซเดียม | 168mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดยี่หร่า คือเท่าไร?
เมล็ดยี่หร่า มีดัชนีน้ำตาล 0 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เมล็ดยี่หร่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดยี่หร่า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (0) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดยี่หร่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดยี่หร่า มีภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →