Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Lilek v čili oleji Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
List šalvie Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Listová kapusta Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listová zelenina (surová, zmiešaná) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listy akácie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy Bathua Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy ciroku Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listy cvikly Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Listy cvikly Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listy daikon reďkovky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy eru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy jutovníka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy kafrového limetky Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Listy kátu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listy manioku Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Listy molokhie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 listy perily Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Listy šiso Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Listy stévie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Makadamové orechy Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makadamové orechy Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrela bavaresque Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelový filet v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
malinový paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mandľová múka Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandľová múka roti Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
mandľové mlieko nápoj Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Mandľové mlieko pre baristov Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Mandľové mlieko v prášku Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandľovo-ľanové kúsky (so stéviou/mníchovým ovocím) Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandľový jogurt Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
mandľový rastlinný syr Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mandľový vegánsky syr Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Mandžuská divá ryža Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Manitol Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marináda Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marináda Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinované huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marinované morské riasy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Marinované paradajky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Marinovaný artyčok Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 marinovaný baklažán Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Mascarpone s mandľovým maslom a škoricou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Mäsová náplň Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
mäsová omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mäsová polievka s guľkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mäsové guľky (extra chudé mleté hovädzie mäso, čerstvé bylinky, mandľová múka) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mäsovo-zeleninová plnka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mäsovo-zeleninový špíz Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mäta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Matcha latte s nesladeným sójovým alebo mandľovým mliekom a konopnými semienkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mätové labneh Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 matsoni Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT olejový prášok Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Medová šunka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 medvedí cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mierna chilli paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miešané vajíčka s paradajkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miešané vajíčka s paradajkami (bez cukru) Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 miešané vajíčka so zeleninou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
miešaný šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 miešaný šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrozelenina kelu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleninový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mini frittata muffiny s vajíčkom a zeleninou (domáce) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mixované čerstvé paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mladé borovicové výhonky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladé cesnakové výhonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mleté huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mleté morčacie mäso varené s karfiolovou ryžou, cibuľou a bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mleté plnenie z tekvicových semien Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mliečnik Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 morčací guláš Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Morčacie a zeleninové dusené jedlo Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 morčacie pastrami Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Morčacie ragú Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Moriak na prírodno dusený v domácej paradajkovo-bylinkovej omáčke Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 morské fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morské plody na spôsob duseného mäsa Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Morské riasy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 morský fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Morský riasový šalát Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse z čiernych ríbezlí s erytritolom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mrazená cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Mrazené avokádo, surové pistácie, zmes nesladeného mandľového mlieka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mrazený dezert z avokáda a mäty (s ovocím monk) Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Muffin s vajcami, špenátom a syrom feta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
múka z tekvicových semien Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 nakladaná cuketa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladaná daikon reďkovka s minimom soli bez pridania cukru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakladaná okra Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 nakladaná shibazuke Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
