Makadamové orechy
Nízky GI
GL 0.3 na kus (28 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah mononenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
Makadamové orechy má glykemický index 10 (Nízky). Jedna kus (28 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Makadamové orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 3 g | 0 |
| 1 polievková lyžica | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 šálka | 134 g | 1.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 718 kcal |
| Sacharidy | 13.8 g |
| Cukry (celkom) | 4.6 g |
| Prirodzené | 4.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bielkoviny | 7.9 g |
| Tuky | 75.8 g |
| Nasýtené | 12.1 g |
| Nenasýtené | 63.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah mononenasýtených tukov
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah vody
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Makadamové orechy?
Makadamové orechy má glykemický index 10 (Nízky). Jedna kus (28 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Makadamové orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Makadamové orechy má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Makadamové orechy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Makadamové orechy má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Makadamové orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
