mandľová múka
GI 5 · NízkyGL 1 / 100 g8/10
Nízky GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- vysoká kalorická hustota
mandľová múka má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 8. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mandľová múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
575
Kalórie
20 g
Sacharidy
21 g
Bielkoviny
50 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 575 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 4.4 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasýtené | 3.8 g |
| Nenasýtené | 46.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
35%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na nenasýtené tuky
- nízky glykemický vplyv
- vysoká kalorická hustota
- potenciálny alergén (orechy)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mandľová múka?
mandľová múka má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je mandľová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mandľová múka má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako mandľová múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mandľová múka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si mandľová múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
