Mandľový jogurt
GI 20 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný stupeň spracovania
Mandľový jogurt má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mandľový jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
45
Kalórie
2.5 g
Sacharidy
1.2 g
Bielkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Zdroj vlákniny a probiotík
- Stredný stupeň spracovania
- Nižší obsah bielkovín ako v mliečnom jogurte
- Môže mu chýbať niektoré mikroživiny nachádzajúce sa v mliečnych výrobkoch
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mandľový jogurt?
Mandľový jogurt má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Mandľový jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mandľový jogurt má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mandľový jogurt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mandľový jogurt má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Mandľový jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
