Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Nakladaná slivka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladaná zelenina Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nakladaná zelenina v jablčnom octe s korením Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Nakladané dlhé fazule Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladané hríby bay bolete Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Nakladané huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Nakladané jalapeno plátky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladané jalapeños Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladané kapary Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 nakladané uhorky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nakladané uhorky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nakladaný baklažán Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 nakladaný kaleráb Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nakladaný kardón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nakrájaná zelená paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakrájané čerstvé bylinky s kôrou limetky alebo citróna Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Nakrájané čerstvé paradajky s bazalkou, petržlenom a citrónovou šťavou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nakrájané paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájaný surový kel kučeravý Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Nápoj Cherry Twist Stredný GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 Nátierka z gréckeho jogurtu a vajec s petržlenovou vňaťou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Nechtík lekársky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe (nízkosodný vývar) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s pridaným špenátom alebo kelom Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Neosladený mandľový jogurt s chilli vločkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nesladené vanilkové rastlinné mlieko Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 nízkokalorická cesnaková omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 nízkosacharidový čokoládový puding Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nízkotučná jogurtová omáčka s chilli bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučná kuracia a zeleninová polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný grécky jogurt s horčicovým práškom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný grécky jogurtový bylinný dip Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný paneer Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučný tvaroh s chia semienkami a škoricou Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s uhorkou a bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori riasy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori vločky s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
obyčajný syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Okra Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olejnaté semená Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (v plechovke) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Olivy Chalkidiki Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Olivy s mandľami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Omáčka na krídelká Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 omáčka z bieleho vína Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z bieleho vína Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z červeného vína Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Omáčka z morského čerta Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Omáčka z pečených paradajok a paprík Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omeleta s dusenou zeleninou alebo s minimom tuku Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta so šampiňónmi a avokádom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omeletové kúsky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Opekaná kapusta na mesiačiky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Opo tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Orechové mlieko Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Organická nízkosodná tvarohová nátierka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Originálna Bitchin' omáčka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Orja polievka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 palacinka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palacinky bez obilnín Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Palmini cestoviny Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Panvica omáčka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 papričky hatch Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Papričky Padrón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika Florina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika fresno Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Gypsy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 papriková marináda Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Papriky Friariello Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Papriky plnené chudým morčacím mäsom, cuketou a bylinkami (pečené) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Papriky shishito Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paradajka coeur de pigeon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradajka Roma Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paradajková a papriková omáčka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paradajková rajta Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Paradajková salsa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 paradajková stonka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradajkový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Paradajkový zeleninový vývar Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Paradajky San Marzano Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Parené artyčoky (bez oleja, bez soli) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Parené brokolice rozmačkané s avokádom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Parené karfiolové ružičky pečené s ľahkou syrovou omáčkou (náhrada cestovín) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Parené špargle Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Parený kel kučeravý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 parený špenát s citrónom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paštéta zo zveriny s hubami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patizón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pažítka, koriander, čili Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pažitkový dip Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pečená bravčová panenka s bylinkovou krustou z mandlí alebo semienok Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 pečená čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečená čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
