Продукты без орехи
6 359 продуктов
Продукты без орехов: без миндаля, грецких, фундука, кешью, фисташек, пекана, бразильских орехов и макадамии. Арахис — отдельная группа. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Напиток Premier Protein Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 4/10 
Напиток из жареного корня цикория Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Напиток из жареного ячменя (без кофеина) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Напиток из цикория Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Нарезанные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нарезанный зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Нарезанный кубиками огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Нарезанный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Натуральная несладкая кокосовая вода Низкий ГИ 3 ГН 1 / 100 г 7/10 
Натуральные зимние ароматы Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 5/10 
натуральный несладкий йогурт Низкий ГИ 14 ГН 1 / 100 г 8/10 
Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Начинка из семян чиа Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 9/10 
Начинка из тофу и брокколи Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Негима набэ с тофу Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нежирный творог Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 
Несладкая квашеная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Несладкий растительный йогуртовый соус Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Низкожирный куриный суп с овощами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Низкожирный рикотта Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 7/10 
Низкосоленый ферментированный или маринованный тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нори водоросли Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Нэгима набэ (низкосолевой бульон) Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нэгима набэ с добавлением шпината или кейла Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
обезжиренный греческий йогурт с горчичным порошком Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8/10 
Обезжиренный греческий йогуртовый соус с травами Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обезжиренный кварк Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Обезжиренный сыр Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
обезжиренный творог Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обезжиренный творог Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обезжиренный творог с зеленым луком и свежей зеленью Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 7/10 
Обезжиренный творог с огурцом и травами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Обезжиренный творог с семенами чиа и корицей Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Обжаренная молодая капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренный зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Обжаренный хумус из цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
оболочка белка гороха или сои Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 5/10 
Обычный тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Овощи Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Овощная фриттата Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Овощное желе с агаром Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Овощной бульон, загущенный семенами чиа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Овощной мисо-суп Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Овощной напиток Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Овощной соус домашнего приготовления Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
огурец (сырой, палочки) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Огурец в белом уксусе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Огуречный салат с кефиром Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Огуречный салат с несладким растительным йогуртом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Окра Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Оливки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Оливки Каламата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Оливки Каламата с пониженным содержанием натрия Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
опо тыква Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Остроконечная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
острый соус Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Острый соус из перца халапеньо Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Палочки из тофу и майтаке Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
палочки огурца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Панир Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 7/10 
панир с пониженным содержанием жира Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 
пареная артишока (без масла, без соли) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Паровой тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
паста из авокадо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Паста из баклажанов Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Паста из тофу с хреном Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
паста из шпината Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
паста с авокадо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
паста с лососем и авокадо Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
паста с творогом и йогуртом Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 
паштет из кролика Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
Перец Gypsy Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
перец поблано Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
перец скотч боннет Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Перец, фаршированный постной индейкой, кабачками и травами (запеченный) Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Перловый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
петрушка Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
Пикантный огуречный релиш (без добавления сахара) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Пико де гальо Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Побеги бамбука Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Побережье Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
подливка из индейки Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 Поке с тунцом Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
Полоски тофу (жареные на воздухе, с минимальным количеством масла) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Полоски экстра-твердого тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Полуготовый болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Полужирный творог Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 
Полужирный творог Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Полужирный творог Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Полужирный творожный сыр Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Помидоры черри Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Пончик без сахара, низкоуглеводный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6.5/10 Порошок ламинарии Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
