Запеченные палочки из кольраби
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Незначительная потеря питательных веществ при запекании
У Запеченные палочки из кольраби гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запеченные палочки из кольраби — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 6.2 g |
| Сахара (всего) | 2.6 g |
| Природные | 2.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.6 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 1.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат микронутриентами
- Незначительная потеря питательных веществ при запекании
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запеченные палочки из кольраби?
У Запеченные палочки из кольраби гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Запеченные палочки из кольраби для людей с инсулинорезистентностью?
Запеченные палочки из кольраби имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Запеченные палочки из кольраби влияет на уровень сахара в крови?
Запеченные палочки из кольраби имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- запеченные грибы с сыром GI 20
-
Запечённая окра с минимальным количеством масла и специй GI 20 -
Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) GI 20 -
запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) GI 55 -
запечённый картофель GI 85 - запеченная тыква GI 65
- фаршированный кабачок GI 45
-
запечённые хэшбрауны из сладкого картофеля GI 60
Проверьте Запеченные палочки из кольраби в приложении Logi с вашей порцией.
