жареный тофу
GI 15 · НизкийГН 1 / 100 г5/10
Низкий ГИ
15 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- высокое содержание белка
- умеренно высокое содержание жира
У жареный тофу гликемический индекс 15 (Низкий).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы жареный тофу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный тофу — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
270
Калории
6.5 g
Углеводы
13.5 g
Белки
21 g
Жиры
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 13.5 g |
| Жиры | 21 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 17.5 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
75%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- высокое содержание белка
- содержит ненасыщенные жиры
- умеренно высокое содержание жира
- обработан методом глубокой жарки
Аллергены
Содержит: соя
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный тофу?
У жареный тофу гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли жареный тофу для людей с инсулинорезистентностью?
жареный тофу имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма жареный тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У жареный тофу наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм жареный тофу в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте жареный тофу в приложении Logi с вашей порцией.
