Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Заправка из авокадо и лайма Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Заправка из авокадо с зеленью Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Заправка тахини с лимоном и травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Зеленая сальса Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 зеленая спаржа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 зеленая стручковая фасоль на гриле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленая фасоль, обжаренная с грибами и оливковым маслом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленая ячменная трава Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Зеленые листовые овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
зеленые листья лука-порея Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 зеленые оливки без косточек Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Зелёные перья лука Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Зеленый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
зеленый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 зеленый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Зеленый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Зеленый салат с заправкой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Зеленый салат с семенами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 зеленый смузи Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
зерна кефира Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Зернистый творог Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Изолят горохового белка Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 индейка пастрами Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 5/10 
Исландский тип процеженного йогурта с нарезанным зеленым луком Низкий ГИ 36 ГН 1 / 100 г 8/10 
Итальянская сырная намазка Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
Итальянский салат без помидоров Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Йогурт из кокосового молока Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 Йогурт на основе конопли Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Йогурт с высоким содержанием белка Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Йогуртовый напиток Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 йогуртовый сыр Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 Какао тертое со стевией Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 Календула Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 каллалу на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Кальмар в томатном соусе Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Камбуча с лемонграссом Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 6/10 Каперсы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 
капуста, приготовленная в курином бульоне Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Капустный салат с огурцом и кунжутом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Капучино Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 6/10 
Карамельный сироп без сахара Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 7/10 
Кардон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
квас из свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Квашеная капуста с грибами и беконом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Кёрёзётт Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
Кефирная заправка с травами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 Кефирные грибки Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8/10 Кимчи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 кимчи из лука Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 кимчи из огурцов Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 кимчи из пекинской капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
кислое молоко Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 кислый бульон Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 6/10 
китайская брокколи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Киш из миндальной муки и яиц Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Классический гуакамоле Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Классический цацики Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Клетчатка тапиоки Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Клубника, нежно приготовленная с эритритом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
клубничные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 кожура цукини Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
кокосовая вода Низкий ГИ 3 ГН 1 / 100 г 8/10 
кокосовое молоко кефир Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 Кокосовый бульон карри Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 5/10 
кокосовый крем с ванилью и подсластителем из монашеского фрукта Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 5/10 кокосовый напиток Низкий ГИ 45 ГН 1 / 100 г 3/10 
Коктейль из несладкого миндального молока, низкоуглеводного протеинового порошка и замороженной клубники Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 кокциния индийская Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 9/10 
Комбуча Низкий ГИ 18 ГН 1 / 100 г 8/10 
Конопляный протеин в порошке Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 9/10 консервированные побеги бамбука Низкий ГИ 24 ГН 1 / 100 г 9/10 
консервированный лимон Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 Концентрат жидкого соевого белка (без ГМО) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Концентрированная эссенция лайма (безалкогольная) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Концентрированный овощной бульон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 коралловый гриб Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
коралловый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Коровий салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Королевская трутовая грибница Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 Коул слоу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Коулслоу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 кофе с молоком Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 6/10 
Кофе с молоком без сахара Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 7/10 Крабовые котлеты (на миндальной муке, обжаренные на полезном жире) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Кракус борщ Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 6.5/10 Крапива Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 крапивный суп Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Краситель из черной моркови Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Красная цемула Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 
Красный бельгийский эндивий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Красный лук в яблочном уксусе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 красный перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 красный перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
