Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ciupercă gălbioară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ciupercă nameko Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă neagră chineză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ciupercă pleurotus eryngii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă trompetă regală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă umplută cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci bolet murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci Burgundy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ciuperci champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci cu tahini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci cu usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.3/10 ciuperci de pădure fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci de paie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci gălbenele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 ciuperci gătite cu smântână Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ciuperci gri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci în ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ciuperci la cuptor cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ciuperci marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ciuperci murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci Porcini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci shiitake, gătite la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci Shimeji Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci sotate și germeni de fasole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ciuperci tocate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci umplute cu crab Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci urechi de lemn Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Clătită cu brânză de vaci și ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 clătită cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Clătită fără cereale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 clătită proteică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 coajă de dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Coastă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cola vintage Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Coleslaw Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Colorant de morcov negru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Concentrat lichid de proteine din soia (non-OMG) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Concentrat proteic lichid din soia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Conopidă cu sos de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 conopidă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Conopidă piure coaptă în bucăți mici Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cremă de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Cremă de avocado și muștar Dijon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 cremă de brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Cremă de brânză proteică tartinabilă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Crema de ciocolată cu avocado (îndulcitor non-glicemic) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Cremă de cocos cu vanilie și îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Cremă de migdale, cacao și eritritol făcută în casă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Crescione de grădină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 creveți în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 criste-marin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Crustă de tartă fără cereale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Cubulețe de vită slabă hrănită cu iarbă, trase la tigaie cu buchețele de conopidă și condimente Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Cuburi de pâine cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Curcan tocat gătit cu orez de conopidă, ceapă și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Curcan tocat slab și sos pe bază de roșii cu ierburi italiene Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 daikon fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Desert cu cremă de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Desert de avocado cu cacao și stevia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Desert de brânză de vaci bătută cu mentă și eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Desert de iaurt înghețat cu unt de arahide Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Desert înghețat cu avocado și mentă (cu fructul călugărului) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de avocado cu ierburi și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de avocado și iaurt (stil guacamole) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de iaurt grecesc cu cacao (îndulcitor non-nutritiv) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de iaurt grecesc cu paprika afumată și lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovleac de vară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovleac galben de vară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovlecei copți cu usturoi, ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 dovlecel de vară prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 dovlecel de vară ras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel gem Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel ivy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 dovlecel murat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dovlecel Opo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel patisson Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel rondini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dressing cu avocado și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Dressing de avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing de chefir cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dressing de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dressing tahini cu lămâie și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Duxelles de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Emulsie de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Escarol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Escarolă sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Esență concentrată de lime (fără alcool) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 espresso cu lapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Espresso cu lapte degresat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Eucheuma seaweed Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.