Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Extract de alfalfa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 extract de fruct de cactus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Extract de ginseng Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Extract de varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Extracte din plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 făină de semințe de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Fâșii de ridiche daikon coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole chinezească Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole guar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole lată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole lungă murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Fasole mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole urcătoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole verde la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde sotată cu ciuperci și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole zburătoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de ardei jalapeño murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Felii de ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Felii de dovlecel crud cu nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de friptură de vită cu broccoli sau dovlecei la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Felii de piept de curcan slab rulate cu legume, coapte (fără tortilla) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Fenicul Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fenicul fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fenicul la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fenicul sălbatic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fenicul sărat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Fibră de tapioca Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 File de macrou în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 File de somon în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Foaie de alge marine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Foi de alge uscate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Foi de nori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frigărui cu carne și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frigărui de pui cu ardei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frigărui de pui cu sos satay Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 friptură de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 friptură de conopidă la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frișcă bătută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 2/10 Frittata Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Frittata cu broccoli și turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Fructe de acai întregi neprocesate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fructe de açaí pasate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunză de betel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunză de cistus uscată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de mentă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunză de perilla Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de salcâm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de salvie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 frunză de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de shiso Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de amarant Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de amarant fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de Bathua Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de cartof dulce gătite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de chili Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de eru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de iută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de khat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Frunze de lime kaffir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de manioc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frunze de molokhia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunze de muștar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de praz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de ridiche daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunze de sorg Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de stevie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de țelină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de urzică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze uscate de taro Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunze uscate de yerba mate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Frunze verzi (crude, mixte) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fulgi de nori cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Gălbenele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 garnitură de salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Gazpacho de casă fără sare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Gem de semințe de chia și eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 germeni Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Germeni de fasole mung Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 germeni de praz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Germeni de ridiche Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 germeni de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.